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Los 4 errores más comunes en el Estilo Espalda
El nado de espalda es un estilo complicado para muchos atletas de natación. Incluso, pueden aparecer errores en la técnica después de dominar el movimiento. Los errores pueden ser muchos: Desde descuidar la posición de la cabeza hasta nadar con los hombros planos...
Respirar en aguas abiertas Vs respirar en la piscina
Indistintamente estés entrenando o ya seas un profesional de la natación, sabes que una de las claves fundamentales de esta disciplina no solo está en las técnicas de movimientos dentro del agua. Lo más importante para un buen desplazamiento y rendimiento es mantener...
10 consejos para los nuevos esgrimistas
Estados Unidos es un país con excelente sistema educativo y una nación con grandes deportistas que han alcanzado el reconocimiento mundial. Por eso, siempre se ha destacado en ofrecer una educación superior de calidad para la formación de profesionales y deportista de...
Consejos para gestionar la frustración en el deporte
La frustración es una emoción negativa. Surge cuando no se alcanza un objetivo deseado o cuando se encuentra un obstáculo que impide alcanzar ese objetivo. Puede manifestarse como una sensación de insatisfacción, enojo, tristeza o desesperanza. Se produce cuando las...
¿Qué alimentos son ricos en potasio y cómo te ayudan si corres?
Trabajar la resistencia con regularidad, descansar suficiente y tener una actitud positiva son sólo algunas de las acciones que contribuyen a mejorar tu rendimiento. No obstante, prestar atención a lo que comes también es un aspecto esencial que puede marcar una...
Consejos para reducir el cansancio al correr
Quizás pienses que, si corres y te cansas mucho, no estás en buena forma. Pero lo cierto es que es normal experimentar cansancio al empezar con el hábito de realizar esa actividad física. Para disminuir esa sensación limitadora, conviene seguir algunas sugerencias que...
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