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¿Practicas esgrima? Conoce las lesiones más comunes
La esgrima es un deporte de combate y puedes usar una espada, un sable o un florete. Además, debes estar debidamente protegido. Si eres estudiante y deseas especializarte en esta práctica deportiva, puedes hacerlo a través de una Beca de esgrima en USA. En caso de que...
Conoce las 6 lesiones más comunes del hockey sobre hierba
El hockey sobre hierba está clasificado como un deporte sin contacto. No obstante, con una pelota que puede alcanzar los 160 km/h y varios jugadores con palos de madera, las lesiones son inevitables durante la hora que dura el juego. Desde lesiones en las manos y...
¿Cómo mejorar el sprint como futbolista?
El fútbol es uno de los deportes más exigentes a la hora del desarrollo de habilidades físicas y estratégicas. Quienes practican este deporte deben tener resistencia, saber ejecutar los diferentes movimientos con el balón y entender el trabajo colaborativo. Además de...
5 recomendaciones para la recuperación de la tendinitis aquilea en el fútbol
Para practicar deportes, en especial fútbol, es indispensable que mantengas los tendones de aquiles bien recuperados. Sobre todo, si has padecido recientemente una tendinitis aquilea. Es importante que esta área del cuerpo esté fuerte para que puedas desarrollar todo...
10 claves para un entrenamiento eficaz para nadadores
La natación al igual que muchos deportes, requiere del aprendizaje de ciertos requerimientos tanto técnicos como de preparación previa. Además de ayudarte a evitar lesiones de cualquier tipo, te permitirán un mejor rendimiento. Queremos compartir contigo algunas...
Prevención de lesiones en tenistas: Qué debes saber
El tenis es uno de los deportes más técnicos que puede existir y requiere de una excelente preparación física por parte de quienes lo practican. Esto es debido a sus continuos cambios de ritmos, golpes fuertes, esfuerzos y demás. La suma de todas estas puede provocar...
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