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¿Por qué comer justo después de entrenar?

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Una de las principales preguntas que se plantean muchos deportistas y personas fitness es si es conveniente comer después de entrenar, la respuesta en SÍ. Al hacerlo correctamente, vas a aprovechar al máximo los mecanismos de recuperación mediante una nutrición...

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Comer bien vs. lesiones jugando al fútbol Al practicar un deporte de alto impacto como el fútbol, debes alimentarte con equilibrio para cubrir las calorías necesarias que exigen las prácticas de entrenamiento y los partidos y por supuesto, prevenir lesiones que pueden...

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