Blog Becas deportivas
Es muy probable que hayas escuchado que el descanso es igual de importante que el entrenamiento y la nutrición. Pues no es igual, de hecho, el descanso es la fase más importante de todo el proceso de entrenamiento físico. En este post te explicaremos cuánto tiempo...
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Ha llegado el otoño y el cambio de temperatura no es excusa para evadir la actividad física porque se pueden practicar varios deportes al aire libre con la debida protección. Para hacer ejercicios de fuerza, resistencia y cardiovasculares, es momento de colocarse el...
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Las lesiones forman parte del día a día de todos los atletas que practican de forma amateur o profesional un deporte. Saber convivir con ellas, al tiempo en que se previenen, es fundamental para tolerarlas física y emocionalmente. Las luxaciones de hombros son una de...
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A la espera del hallazgo de la vacuna contra el Covid-19, hemos tenido que modificar la forma de hacer deporte en casa o en lugares públicos, con rigurosas medidas de higiene para evitar el contagio. En este sentido, las autoridades sanitarias recomiendan fortalecer...
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Entrenar en ayunas es una técnica que puede ayudarte a mejorar tu rendimiento físico y quemar más calorías. El objetivo central consiste en realizar ejercicios durante las primeras horas de la mañana, en que no se consume alimento. Y lo mejor de todo es que los...
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Comer bien vs. lesiones jugando al fútbol Al practicar un deporte de alto impacto como el fútbol, debes alimentarte con equilibrio para cubrir las calorías necesarias que exigen las prácticas de entrenamiento y los partidos y por supuesto, prevenir lesiones que pueden...
