Cómo evitar lesiones comunes en deportes de alto rendimiento

Atletismo, Recomendaciones

Llevas meses entrenando para una competición y justo cuando estás a punto de alcanzar tu mejor forma, sientes un dolor inesperado. La frustración puede ser abrumadora. ¿Cuántas veces has visto a compañeros enfrentar lesiones que podrían haberse evitado? Las lesiones...

Cómo desarrollar velocidad y potencia para competir en deportes

Atletismo, Recomendaciones

Si quieres competir al máximo nivel, desarrollar tu velocidad y potencia es esencial. Este artículo te guiará a través de estrategias efectivas de entrenamiento, ejercicios claves y consejos prácticos que te ayudarán a mejorar estas habilidades fundamentales. Si...

Cómo mejorar tu resistencia en el atletismo

Atletismo

Mejorar la resistencia en el atletismo es esencial para cualquier atleta que quiera destacar en su disciplina y alcanzar niveles más altos de rendimiento. La resistencia no solo permite correr más rápido y durante más tiempo, sino que también ayuda a prevenir lesiones...

Técnicas de carrera y sprint en el atletismo

Atletismo

¿Cómo logran los atletas alcanzar velocidades vertiginosas sin perder el equilibrio?, ¿qué aspectos físicos y mentales influyen en su desempeño excepcional?, ¿te gustaría desatar tu velocidad y alcanzar la cima de tu potencial atlético? En este caso, acabas de llegar...

Consejos para reducir el cansancio al correr

Atletismo, Recomendaciones

Quizás pienses que, si corres y te cansas mucho, no estás en buena forma. Pero lo cierto es que es normal experimentar cansancio al empezar con el hábito de realizar esa actividad física. Para disminuir esa sensación limitadora, conviene seguir algunas sugerencias que...