8 deportes para practicar en la playa este verano

Hacer deporte en verano es la mejor manera de aprovechar la temporada. Con el aumento de la temperatura, no todas las actividades resultan igual de apetecibles, pero algunas combinan a la perfección con el calor. El secreto, casi siempre, está en pasar tiempo en el agua practicando deportes acuáticos.

¿Qué deportes es preferible practicar en la playa? A continuación te contamos los más recomendados durante estos meses de calor, para que te diviertas, saques ideas, aproveches la ocasión de recuperarte de los entrenamientos y, mejor aún, pases un buen rato con otros. Actividades que sin duda revitalizan.

Deportes de playa que combinan con el verano

Practicar deportes en la playa este verano no solo es una ocasión ideal para disfrutar del sol, el mar y la arena, sino también para mantenerse en forma. Es una oportunidad que pueden aprovechar, sobre todo, quienes necesitan entrenarse para optar a una beca deportiva o a una beca académica en USA. Para maximizar las opciones de conseguir una beca de estas características, el entrenamiento constante es fundamental, pero conocer bien cómo conseguir una beca deportiva en USA también marca la diferencia.

Decoasports es una empresa que actúa como intermediaria para los estudiantes que quieren estudiar en Estados Unidos mediante una beca deportiva o una beca académica. Se encarga de gestionar todo el papeleo necesario para que el alumno pueda irse a estudiar a Estados Unidos, ya sea porque le han concedido una beca o porque decide costeárselo por sus propios medios.

El verano, además, es una época perfecta para mantener el nivel de forma física antes de que arranque la temporada de showcases y camps de cara al curso académico. Si, por el contrario, solo quieres disfrutar del buen tiempo haciendo algo diferente, estos son los deportes de playa más populares:

Surf

Aunque no es un deporte sencillo, nunca pasa de moda. Con algo de práctica y tenacidad puedes disfrutarlo al máximo. Una vez que lo domines, te ayudará a mejorar tu coordinación y resistencia. Si lo que quieres es vivir momentos excitantes mientras persigues buenas olas, no olvides poner una buena canción de playa.

Kitesurf

Una de las variantes más divertidas del surf. En este deporte una cometa arrastra la tabla, lo que permite a quienes lo practican realizar saltos espectaculares. Si eres principiante, es mejor empezar con un instructor y no por cuenta propia. El verano te da el tiempo que necesitas para aprender con calma.

Paddle surf

Otra variación del clásico surf que gana adeptos poco a poco. Este deporte consiste en navegar de pie sobre una tabla, impulsándose con una pala. Además de ser un ejercicio fantástico para trabajar la estabilidad, también fortalece todos los músculos que intervienen en el centro de gravedad del cuerpo.

Esquí acuático

Enérgico y refrescante como pocos, proporciona esa libertad que solo da el contacto con el mar. Ideal para mejorar los reflejos y el equilibrio, fortalecer la resistencia física e incluso para reducir el estrés del día a día. Una manera excelente de disfrutar las vacaciones.

Snorkel

Nada se compara con el placer que puedes experimentar con esta actividad. Si aún no has tenido la oportunidad de observar la vida submarina en aguas cristalinas, no sabes lo que te estás perdiendo. No necesitas mucha experiencia ni equipo caro: conectar con la naturaleza de esta manera te da otra perspectiva.

Kayak

Una de las actividades que merece la pena probar al menos una vez. Gracias a un kayak puedes llegar a calas apartadas, cuevas o cascadas mientras fortaleces tu tren superior. Si ya tienes experiencia, puedes animarte con algunas de las rutas que ofrecen las empresas de aventura deportiva de la zona.

Vóley playa

Aunque cuesta algo más de esfuerzo jugarlo sobre la arena, una de las ventajas de este deporte es que no te haces daño al tirarte al suelo. Puedes practicarlo con amigos en un ambiente relajado o de forma más competitiva; en cualquier caso, siempre resulta divertido. Quienes le toman gusto de verdad al vóley playa y se plantean dar el salto al circuito universitario en Estados Unidos pueden informarse sobre cómo funciona una beca de voleibol en USA y qué buscan realmente los entrenadores.

Palas o tenis playa

Su versión más informal es uno de los mejores deportes que practicar en verano. También existe su modalidad más competitiva, el beach tenis, con reglamento y torneos propios. Elijas la variante que elijas, disfrutarás al máximo la temporada veraniega y conocerás gente nueva, sin mencionar los beneficios físicos que aporta al organismo.

Consejos rápidos para practicar deporte en la playa sin riesgos

Antes de lanzarte a probar cualquiera de estos deportes, ten en cuenta algunas recomendaciones básicas:

• Hidratación constante: bebe agua antes, durante y después del ejercicio, aunque no sientas sed.
• Protección solar: usa un protector solar adecuado y renuévalo cada pocas horas, sobre todo si entras y sales del agua.
• Evita las horas centrales del día: entre las 12:00 y las 17:00 el sol suele ser más intenso.
• Calienta antes de empezar: unos minutos de movilidad articular reducen el riesgo de lesión.
• Respeta tus límites: en deportes como el surf, el kitesurf o el esquí acuático, empezar con un instructor marca la diferencia.

Si lo tuyo no es la playa, también puedes decantarte por otras opciones al aire libre como el patinaje, el senderismo, el ciclismo o el pádel. En cualquier caso, lo mejor es aprovechar al máximo el verano para hacer deporte, ya sea para salir de la rutina o para seguir entrenando de cara a optar a una beca deportiva o académica.

Ahora que ya conoces los deportes de playa más recomendables para este verano, solo queda preparar el kit y salir a disfrutar de todo lo que ofrece la naturaleza. ¿A qué esperas?