¿Miope y deportista? Así puedes mejorar tu rendimiento

Para nadie es un secreto que la visión es uno de los sentidos de mayor importancia para las personas. De acuerdo con la ciencia médica, alrededor del 80% de la información que recibe el cerebro desde el exterior lo hace a través de los ojos, por lo que es necesario que funcione adecuadamente, especialmente en los deportistas.

Pero, ¿qué pasa cuando esto no ocurre? Aunque poco se hable de ello, la visión puede llegar a ser tan determinante como la velocidad o incluso la fuerza a la hora de desempeñar cualquier tipo de actividad deportiva. Por eso, en este artículo repasamos los problemas visuales más comunes entre deportistas y sus posibles soluciones.

La importancia de una buena visión en tu rendimiento

Básicamente, la visión a nivel deportivo te permite obtener información que a su vez genera una adecuada coordinación en la actividad que estés desempeñando. Es decir: ves y mueves el cuerpo en consecuencia, por lo que cuanto más nítida sea tu visión, más precisos y rápidos serán tus movimientos.

En caso de una mala visión, la precisión se resiente, ya que no tienes bien definido ningún punto de referencia, algo fundamental en deportes como el tiro, el tenis, el golf o cualquier disciplina que exija seguir un objeto en movimiento.

Por eso, tener una buena visión resulta clave para consolidarte como un buen deportista y poder acceder incluso a programas de becas deportivas en usa y estudios en el exterior, como en universidades en EEUU.

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Los defectos visuales más comunes y sus posibles soluciones

Detectar un problema visual por ti mismo puede resultar complicado, por lo que siempre es necesario contar con el diagnóstico de un profesional.

De manera general, los defectos de refracción más habituales en la población son tres:

• Miopía: dificultad para ver con nitidez los objetos que están lejos, aunque de cerca la visión sea buena.
• Astigmatismo: dificultad para ver las cosas con claridad, tanto de cerca como de lejos, por una curvatura irregular de la córnea.
• Hipermetropía: dificultad para ver con nitidez los objetos que están cerca.

Si presentas cualquier tipo de deficiencia visual, lo primero es someterte a un chequeo con un oftalmólogo para establecer un diagnóstico y las soluciones más adecuadas a tu caso. A partir de ahí, existen tres grandes opciones dentro del mundo de la oftalmología:

Las gafas

Son sin duda efectivas para corregir los problemas de visión, pero en el ámbito deportivo no siempre son la mejor opción, según la opinión de muchos profesionales del sector.

Esto se debe a que las gafas tienden a recortar el campo de visión periférico, ya que lo que queda fuera del área frontal de la montura no se ve con nitidez. A esto se suma la distorsión que provoca la distancia entre el ojo y el cristal, lo que puede generar reflejos que dificultan la visión.

Además, no siempre resultan prácticas al correr o saltar, ya que pueden llegar a ser incómodas y son más vulnerables a romperse o dañarse durante la práctica deportiva.

Lentes de contacto

Suelen ser la solución más adecuada y eficiente a corto plazo, ya que además de ofrecer una visión más clara, permiten eliminar los defectos del campo de visión periférico, así como los reflejos y la distorsión propios de las gafas tradicionales.

A pesar de sus ventajas, también tienen algunos inconvenientes, relacionados con golpes cerca de los ojos, molestias por el sudor o cualquier otro líquido que entre en contacto con la lentilla durante el entrenamiento o la competición. Además, en algunos casos su uso continuado puede derivar en infecciones oculares si no se sigue una higiene adecuada.

Cirugía refractiva

Conocida como cirugía refractiva, es un procedimiento quirúrgico que permite corregir de forma permanente los distintos defectos visuales, evitando así el uso diario de lentillas o gafas.

En los últimos años esta cirugía ha mejorado notablemente gracias a los avances de la medicina, lo que permite resultados más precisos y recuperaciones más rápidas que antes.

Si sientes una gran dependencia de tus gafas o quieres mejorar tu rendimiento deportivo pero tienes problemas visuales, esta puede ser una alternativa muy interesante, sobre todo por sus resultados permanentes. En cualquier caso, la decisión final debe tomarse siempre de la mano de un oftalmólogo, valorando el tipo de deporte que practicas y tus necesidades concretas.

Opiniones profesionales

De acuerdo con diferentes estudios, han sido muchos los deportistas de distintos niveles que se han sometido a la cirugía refractiva después de años usando lentillas, optando así por una solución más definitiva. Y es que estas intervenciones pueden traer una mejoría de hasta el 90% en la capacidad visual, lo que se traduce en un mejor rendimiento en el campo.

En resumen

Si eres deportista y tienes algún defecto visual, no lo dejes pasar: una buena visión influye directamente en tu coordinación, tu precisión y, en definitiva, en tu rendimiento. Consulta con un oftalmólogo, valora las opciones disponibles (gafas, lentillas o cirugía) y elige la que mejor se adapte a tu deporte y a tu día a día como deportista.