Los beneficios de la esgrima: trabajo físico y mental

Uno de los deportes con más carácter y estilo es la esgrima y, aunque durante mucho tiempo fue poco conocido, hoy cada vez son más los jóvenes que se suman a esta práctica de forma profesional.

Esta disciplina ha empezado a ganar terreno debido a que es bastante integral: logra desarrollar habilidades cognitivas como la concentración y la estrategia, además de destrezas físicas como la elasticidad y la agilidad.

Lo interesante es que puede ser la clave para conseguir una beca deportiva en USA, con lo que podrás continuar con el entrenamiento de alto nivel mientras cursas una carrera universitaria.

¿Cómo conseguir una beca deportiva en USA?

El sueño de muchos deportistas es conseguir una beca deportiva de esgrima en EEUU, no solo porque es una oportunidad para ampliar sus oportunidades académicas, sino también para acceder a las mejores instalaciones del mundo y a instructores que cuentan con gran experiencia y preparación en esta disciplina deportiva.

De modo que si la esgrima es tu deporte, tienes un buen nivel de competición y cumples con los requisitos para obtener una beca deportiva en USA (expediente académico, nivel de competición demostrable e idioma inglés), entonces puedes optar por una beca que te puede cambiar la vida. Para lograrlo de forma rápida y sin mucha complicación existen empresas como Decoasport que funcionan como intermediarias para aquellos deportistas que sueñen con estudiar en USA.

Solo debes cumplir con los requisitos y ellos se harán cargo del papeleo obligatorio para que puedas viajar y estudiar en una de las mejores universidades del planeta.

Beneficios de la esgrima

La esgrima es uno de los deportes más completos que hay porque ayuda a desarrollar habilidades físicas y mentales, proporcionando a quienes lo practican grandes beneficios que se manifiestan en una calidad de vida mucho más sana. De hecho, es uno de los deportes que permiten acceder a una beca en USA. Entre los beneficios más conocidos de esta interesante disciplina están:

Desarrolla la resistencia

Las posiciones de guardia y ataque utilizadas en la esgrima exigen rápidos movimientos hacia atrás y hacia adelante con el cuello erguido, lo que eleva de forma notable la fuerza y resistencia muscular de las piernas.

Esta posición, acompañada de un movimiento rápido que responde a la dinámica de ataque propia de la disciplina, debe mantenerse durante todo el tiempo de la contienda, lo que permite al deportista mejorar en gran medida su resistencia física.

Proporciona mayor flexibilidad

Las diferentes técnicas de ataque y el movimiento necesario para tocar con el arma al contrincante elevan la flexibilidad de las piernas, brazos, caderas, glúteos y otras zonas como la espalda.

La tendencia de este deporte a situar la fuerza y el equilibrio sobre todo en las piernas las hace mucho más ágiles y con una capacidad de respuesta y alcance mucho más elevada.

Mejora la capacidad de concentración

Una de las particularidades de este deporte es la gran capacidad de concentración que exige, ya que la atención debe centrarse en cada uno de los movimientos del contrincante para poder responder ante sus envites o para anticipar su forma de ataque.

Esta concentración va acompañada del análisis de los movimientos del otro competidor y de la creación de una estrategia de ataque y defensa en función de ese análisis. De modo que no es solamente una cuestión de acción y reacción, sino toda una estrategia que se concibe en cuestión de segundos.

Ayuda a mejorar los reflejos

El éxito en una competición de esgrima es el resultado de múltiples factores físicos y psicológicos que el deportista debe trabajar para tener el cuerpo y la mente preparados ante cualquier situación durante un combate.

Esa preparación trae como resultado la activación de los reflejos, parte esencial para ser vencedor en este deporte, así que la práctica constante de esgrima te dará una capacidad de respuesta veloz y acertada.

Forma el carácter

La tensión que se genera durante un enfrentamiento de esgrima hace que el practicante sea capaz de esperar el momento justo y correcto para aplicar sus estrategias de ataque. Soportar la tensión, no dejarse llevar por los impulsos y mantener la calma son elementos que se desarrollan con esta disciplina.

Por eso, un deporte como este es una buena herramienta para ayudar a los jóvenes a centrar su atención y a entender que la toma de decisiones es una cuestión que requiere un análisis cuidadoso de la situación, algo que los coaches universitarios valoran también fuera de la pista.

Mejora la postura

Esta disciplina se caracteriza por su elegancia, por eso uno de los aspectos centrales en su práctica es la postura del deportista. Esta debe ser muy precisa para lograr el máximo equilibrio y la mejor capacidad de movimiento.

Gracias a la tensión muscular que se mantiene durante un encuentro de esgrima, los músculos se hacen más fuertes y, junto con el ejercicio aeróbico que implica, la figura se hace más esbelta y espigada, tal como sucede con otras prácticas como el ballet.

De igual forma, está comprobado que en una sesión de entrenamiento de esgrima el cuerpo puede llegar a quemar más de 400 calorías, así que al practicarlo con regularidad se mantendrá el peso correcto.

De la práctica al reclutamiento universitario

Todos estos beneficios físicos y mentales no solo mejoran tu calidad de vida, también son exactamente lo que buscan los coaches universitarios en USA a la hora de conceder una beca: un deportista disciplinado, resistente y con capacidad de decidir bajo presión.

Si ya compites o estás pensando en dar el salto a la competición, conviene que conozcas bien el circuito júnior de esgrima y qué torneos siguen de cerca los reclutadores universitarios, ya que es ahí donde empiezan a fijarse en los futuros becados.