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¿Qué es y cómo te ayuda la carga de entrenamiento?

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Cada día que pasa en el deporte élite o de alta competición son más avanzados los estudios e investigaciones, más sorprendentes las innovaciones y mucho más los aportes de la ciencia. Todo apunta a ampliar las capacidades físicas y mentales de los atletas para que el...

Dieta saludable ideal para ti como futuro futbolista

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Para un buen estado de salud y alcanzar óptimas condiciones físicas son fundamentales una hidratación adecuada y una alimentación equilibrada. Y para todo deportista es una exigencia básica, sobre todo para los profesionales de deportes tan exigentes como el fútbol....

¿Cómo conseguir estudiar en Stanford?

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Esta es una de las preguntas más frecuentes entre quienes aspiran estudiar en la Universidad de Stanford. De hecho, cada año se envían miles de solicitudes de admisión con ese propósito. Si bien la mayoría de los que sueñan con formar parte de esta prestigiosa...

Lesiones y tratamientos de los desgarros musculares

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Una de las lesiones más comunes en deportistas son los desgarros musculares. Aunque usualmente no representan un problema grave para la salud de la persona, pueden ser bastante dolorosos e impedir la realización de actividad física por un período de tiempo. Cualquiera...

Las 8 lesiones más comunes practicando balonmano

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Jugar al balonmano supone practicar un deporte de contacto muy duro que exige sobreesfuerzo de un lado del cuerpo y movimientos explosivos. Debido a estas características del juego, además de otros factores, es frecuente acabar lesionado durante un partido. Como en...

Codo de tenista: síntomas, causas y tratamiento

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Qué tienen en común las siguientes expresiones: codo de arquero, codo de tenista, codo de tirador, codo de cocinero y codo de carpintero. Son diferentes nombres que recibe la epicondilitis, una lesión que suele afectar esa parte del brazo. Si bien está asociada a la...