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¿Es suficiente el ejercicio que realizas?

¿Es suficiente el ejercicio que realizas?

La respuesta a esta pregunta puede resumirse así: siempre es mejor “Más”, aunque sean solo unos “Minutos”. Lo demás es motivo de discusión. Por ejemplo, qué objetivos se quieren lograr: quemar grasa, tonificar, entrenar para un deporte específico, aumentar grasa...